«Худеем с Доктором
Зубаревой»
Старт курса 4 апреля
Единственный онлайн-курс похудения
с медицинским подходом
худею
Устали худеть
к новому году и лету
Изнуряющие диеты
дают временный
результат

Тренировки не эффективны,
а персональный тренер не по карману
на новом авторском курсе Доктора Натальи Зубаревой
Пришла пора избавиться от этих проблем
На курсе вас ждёт:
Пять видов
питания на выбор
— Правильное трех разовое
— Правильное пяти разовое
— Вегетарианское
— Белково-углеводное чередование
— Для молодых мам
Четыре вида тренировок
— 3 уровня сложности для участников с разной подготовкой
— 1 восстановление после родов.
Лекции от Натальи Зубаревой
— Нутрицевтики для похудения
— Психосоматика лишнего веса
— Ответы на часто задаваемые вопросы
Лекции от
тренера-эксперта

— Вводная «спортивная лекция»
— Как подготовиться к тренировкам дома и в зале
— Топ 5 правил успешных тренировок
— Спортивное питание: что, кому, зачем
— Тазовое дно: тренировка мышц, тренировки при опущении
Питание под контролем ассистентов
Вы заполняете отчеты по питанию. Каждый отчет проверяется, оценивается и комментируется ассистентами с указанием ошибок и рекомендаций
Куратор, консультации диетолога и тренера
За каждым участником закреплен куратор. Задавать вопросы куратору, тренеру и диетологу можно на сайте в разделе «личных сообщений»
100% гарантия результата
При строгом соблюдении программы курса, вы гарантированно снизите вес от 3 до 10 кг за 28 дней
Доступ к материалам обучения один месяц
По окончании курса доступ ко всем материалам сохраняется в течение 1 месяца
Присоединиться
Этот курс для вас, если:
Отражение в зеркале не радует
Начинаете и бросаете тренироваться
Хотите похудеть без вреда для здоровья
Растерялись в море информации о похудении
Иду на курс
4 апреля
Твой «заветный понедельник»
Пройдя курс вы сможете:
Научиться готовить вкусную и полезную еду без вреда для здоровья и фигуры
Развить в себе равнодушие к вредной, мусорной еде
Покупать одежду, которая нравится, а не ту, которая скрывает недостатки
Повысить самооценку и полюбить себя
Купить курс
Улучшить общее физическое состояние и качество жизни
Наработать полезные привычки, которые останутся на всю жизнь
Результаты курса
Об авторе:
— Доктор превентивной и антивозрастной медицины

— Врач-терапевт, кардиолог, диетолог, детский диетолог, спортивный нутрициолог

— Доктор красной зоны в период эпидемии Covid-19

— Автор бестселлеров «Вальс гормонов», «Кишка всему голова», «Вальс гормонов 2»

— Основатель первой онлайн-академии здоровья

— Научный редактор зарубежной медицинской литературы

— Действующий врач сети «Клиника Екатерининская»
Наталья Александровна Зубарева
Часто задаваемые вопросы:
Чем отличается Курс «Худеем с Доктором Зубаревой» от Академии здоровья?
Академия подходит для людей с хроническими заболеваниями, установленными очно диагнозами. Включает в себя консультации докторов, ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОТОКОЛЫ ПИТАНИЯ. Если лишний вес связан с заболеванием, то актуальным будет участие именно в академии.
Курс «Худеем с Доктором Зубаревой» подходит для людей, чей лишний вес НЕ связан с заболеваниями и НЕ ИМЕЮЩИХ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ!
Где проходит курс и что нужно для его прохождения?
Курс проходит на специальной онлайн-платформе. У каждого участника есть личный кабинет. Курс можно проходить со смартфона, планшета или компьютера.
Как именно проходит процесс?
- Вы заполняете профиль, система рассчитывает коридор калорий для питания на основе ваших данных. Затем следует изучить правила чтобы приступить к питанию по системе курса. Мы предложим вам пять вариантов меню. Выбираете рацион, наиболее подходящий именно вам. (за помощью в выборе можно обратиться к куратору)

- В разделе «Материалы» публикуются видео-лекции от Натальи Александровны и тренера-эксперта. (смотреть можно в любое время)

- В разделе «тренировки» вас ждут 4 тренировочные программы с еженедельным обновлением. Консультации с тренером и удобной формой отчетности.

- В разделе «отчеты» Вы заполняете отчеты по питанию. Каждый отчет проверяется, оценивается и комментируется ассистентами с указанием ошибок и рекомендаций.
Я живу в другом часовом поясе, как будут проверяться мои отчеты по питанию и спорту?
Все отчеты проверяются до 22.00 СЛЕДУЮЩЕГО дня, таким образом, мы учли все часовые пояса от Владивостока до Майами).
Обязательно ли делать фото ДО и ПОСЛЕ?
Фото нужны для визуализации результата. Если не хотите, можете не делать, но для участия в конкурсе фото обязательны.
Насколько я похудею за 28 дней?
Все индивидуально и зависит от многих факторов. Первые результаты Вы увидите уже через несколько дней. Здоровой нормой считается снижение веса на 3-5 кг. В отдельных случаях может доходить до 10 кг.
Как происходит общение с кураторами и тренером?
Вопросы куратору, тренеру и диетологу можно задавать в личных сообщениях на сайте курса.
Обязательно ли делать отчеты по питанию и тренировкам?
Именно система отчетов и контроля позволяет нашим участникам добиваться высоких результатов в кратчайшие сроки.

Мы не можем вас заставить, но настоятельно рекомендуем пользоваться всеми инструментами курса. Отчеты по питанию проверяются ассистентами под кураторством доктора Зубаревой, Отчеты по тренировкам проверяет тренер-эксперт.

Я кормящая мама, есть ли у вас для меня меню и тренировки?
Да, мы предусмотрели для вас отдельный сбалансированный рацион, рассчитанный на здоровье мамы и полноценное развитие малыша при грудном вскармливании, который, кроме прочего, поможет эффективно и безопасно избавиться от лишнего веса. Также мы создали программу тренировок – щадящую но результативную.
Будет ли у меня меню с рецептами?
Да, меню составлено максимально удобно, с иллюстрациями, подробными рецептами, весом продуктов и способом приготовления.
Питание можно заменять тем, что есть, или нужно строго придерживаться вашего меню?
Вы можете питаться по привычной вам схеме, главное – придерживаться правил питания и распределения продуктов с соблюдением веса и калорийности.
Насколько меню сложно в исполнении? Из каких продуктов состоит - из дорогих или доступных?
Для курса мы создали очень простое меню, из самых распространенных продуктов, для людей, у которых нет времени стоять у плиты. При этом максимально разнообразное и покрывающее потребности взрослого человека в макро-микро-элементах и витаминах.
Нужно ли мне считать ккал и БЖУ?
Вам не нужно считать КБЖУ, все уже рассчитано с учетом ваших исходных данных, вы просто питаетесь, соблюдая указанный вес продуктов. Авторская система питания доктора Зубаревой построена на объеме потребляемых нутриентов.
Если я новичок, смогу ли я тренироваться на курсе и выполнять весь объем нагрузки?
Для участников с разным уровнем подготовки мы разработали четыре степени сложности тренировочных программ.
Где будут проходить тренировки – дома или в спортзале?
Тренировочные программы универсальны и подходят как для дома, так и для зала.
Тренировки рассчитаны только на женщин, или мужчинам тоже можно участвовать?
Тренировки максимально унифицированы, безопасны и подойдут всем здоровым участникам курса.
Сколько времени в неделю нужно тренироваться?
Три силовые и одна кардио-тренировка в неделю. С учетом средней продолжительности тренировки – один час, это всего четыре часа в неделю.
Какое оборудование мне необходимо будет купить для домашних тренировок?
Все что нужно для тренировок - ваше тело, желание и два квадратных метра пространства.
Тренировки нужно выполнять в конкретное время, или можно в удобное?
Вы можете тренироваться в удобное для вас время. Все тренировки в записи и доступны к выполнению без ограничений.
Оставить заявку
«Худеем с Доктором
Зубаревой»
4 апреля - 1 мая
Курс длится 28 дней
Предпродажа курса: 5900 2900 руб.
Участвую
Важная информация для участников:
1. Курс проходит на собственной платформе. Мы создали максимально «дружелюбный» интерфейс, но, если возникнут сложности, Вы всегда можете написать куратору или в службу тех. Поддержки. Вам быстро помогут!

2. Если в течение 24 часов после оплаты Вы не получили ответное письмо с приглашением, напишите на электронную почту технической поддержки Academy@zubareva.online — Вам помогут решить данный вопрос. Проверьте предварительно ВСЕ папки в почте, в том числе СПАМ, промо-акции и т.п.

3. Доступ к материалам 1 месяц после завершения курса.

4. Перед стартом обучения мы сделаем дополнительную рассылку с доступом на почту.